שמים את הבצל והשמן בסיר ומחממים על אש בינונית כ 25 דקות, תוך בחישה מדי פעם עד שהבצל משחים על סמך העדויות הקיימות, לפי המכון הלאומי לחקר סרטן בארה"ב AICR , מזונות ממשפחת האליום ובהם בצל כנראה מגנים מפני סרטן הקיבה
האם הערך הקלורי לא משתנה? התמרים הם הרבה מעבר לתוספת סוכר טבעי לתפריט באשר לבצל ירוק, יש לבחור בצל בעל עלים ירוקים כהים, בלי חלק חום בסופם, שמעיד על התחלת ריקבון

כמה קלוריות יש בפיתה? ובסושי? בחנו את עצמכם

כיום ישנן טבלאות עם נתוני קלוריות עבור המון חומרי בסיס מהם מורכב המזון, כמו שומן, חלבון, סוכר ועוד.

חסה לדיאטה
בעזרת התזונאית מרב מור-אופיר - יועצת מדעית למועצת הצמחים וד"ר רלי אבל - מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה בשירותי בריאות כללית מחוז מרכז, בסיוע מועצת הצמחים ומכון וולקני, ריכזנו את כל מה שצריך לדעת על הבצל ועל מה שהוא יכול לעשות לבריאות שלנו
ערך תזונתי של תפוח עץ עם קליפה, ערכים תזונתיים
כאשר אנחנו חותכים את הבצל נקרעות הממברנות, החומרים נפגשים וזה מניב תרכובות חריפות ומדמיעות
ערכים תזונתיים: חסה (ערבית)
יש להקפיד על כך שעלי הבצל יוותרו ישרים, מאחר שקיפול הבצל גורם לפצעים ולאיבוד מים
תכונה חשובה נוספת המיוחסת ברפואה העממית לבצל היא השפעתו על מערכת הנשימה ויכולתו לסייע להפיג את הליחה ולהקל על מעברי הנשימה כשמצוננים משולש פיצה קלוריות: לא פחות מ-300 קלוריות למשולש
לא בונה על שליח האלי ברי ילדה את בנה כבר לפני כמה חודשים, אבל גם כשהיתה בחודש שמיני היא לא היססה לצאת לקניות לבד

ערך תזונתי של חסה ערבית, ערכים תזונתיים

נשארים צעירים חסה סגולה תספק גם את נוגדי החמצון הסגולים — אנתוציאנינים, התורמים להאטת תהליכי הזדקנות.

21
ערך תזונתי של פלפל אדום, ערכים תזונתיים
חלק מתרכובות הגופרית ומהפוליפנולים שבבצל, ובייחוד קוורצטין, הוכחו במחקרים גם כנוגדי דלקת
תמר 117 קלוריות
עם זאת, במדינות המזרח הרחוק נהוג לאכול את החסה כשהיא מאודה או מבושלת
ערך תזונתי של תפוח עץ עם קליפה, ערכים תזונתיים
כמות יפה של חומצה פולית, ויטמיני B מסוגים שונים, ויטמין A ואפילו ויטמין K אשר יחד יכולים לתת לנו תרומה נאה לסך הויטמינים והמינרלים שמומלץ לצרוך ביום