لا تبدأ بتحديات كبيرة ومصيرية في حياتك ، ابدأ بتحديات صغيرة، مثل النوم مبكرا والقيام مبكرا، مثل الابتعاد عن الأكل الضار، ابدأ بعادات يومية بسيطة تقوم بتغييرها، تلك الانتصارات الصغيرة تقودك لانتصارات أكبر تجربتي : بصراحة لما سجلت ما كان عندي هدف محدد غير إني بأشوف مستواي وإلى مدى ممكن أوصل؛ وهالحركة كانت لها إيجابيتها وسلبيتها وكلها استوعبتها أثناء اشتراكي في البرنامج وبعده
لسبب أو لآخر أعتقد أن تسمية الكتاب كان من الممكن أن تكون أجمل وأكثر ملاءمة

دورة التخلص من المشاعر السلبية

مقالاته متنوعة في إطار واحد: الصحة النفسية، أسلوب سهل ومبسط يمكّن أي قارئ من فهمه ووصول الفكرة إليه، أعجبني فيه خلوّه من المبالغات في تقديس الذات ووحدانيتها وفردانيتها، عرضه للنصائح كان منطقيا وعقلانيًّا بشكل كبير، دون إغفال للحياة الواقعية وطبيعة سيرها وسننها الكونية.

15
كتاب الحياة مشاعر pdf تحميل الكتب مجانا 2022
كتاب يحوي مجموعة من المقالات متنوعة مترامية الاطراف يجمعها جودة الحياة والتعامل بواقعية وتحسين الصحة النفسية
منقول : الصلابة النفسية ، بواسطة أ. أسامة الجامع ..
كتاب مميز إذ تجد مشكلاتك بين صفحاته فلا تشعر أنك وحدك من يعيشها وتجد مخرجاً لم يخطر ببالك فجميع الحلول متاحة وبسيطة ولغة الكاتب كذلك إلا أنها ذات أثر عميق جداً
منقول : الصلابة النفسية ، بواسطة أ. أسامة الجامع ..
في هذه الدورة التدريبية سنتعلم سوياً عن إدارة المشاعر وطريقة التخلص من المشاعر السلبية ، وسنتطرق للمحاور التالية تقديم الاخصائي والمعالج النفسي اسامة الجامع: من أين تبدأ المشاعر؟ كيف تتغير المشاعر؟ الأسئلة الخفية مقياس ليهي لمخطط المشاعر الأبعاد الأربعة عشر للبنية العاطفية الديمومة التحكم والسيطرة الإحساس بالمعنى الجماعية الخزي والعار العقلانية النظرة المبسطة نحو العواطف القيم التعبير الدعم النفسي التقبل اللّوم الخدر العاطفي الاجترار ماذا تفعل إذا لم تفهم عائلتك مشاعرك؟ التيقظ الذهني لاحظ مشاعرك دون أحكام تحفيز المشاعر الإيجابية الدعم النفسي المعنوي عندما تفقد كل شيء مشاعر نعتقد أنه لا يمكن قبولها التحرر من المشاعر السلبية
سأعيد قراءته مرة اخرى، انصح بقراءته الهلع يمكن ، فكرة إني ما درست كفاية ، أو كيف بأسوي الشي الفلاني ، أو أنا ما أعرف شي ، أو كيف بأتذكر كل اللي درسته ، وكيف بأتعامل مع الحالات و
ما يميز الكتاب تنوع مقالاته حول موضوع الصحة النفسية، فتطرق الكاتب للعلاقات المختلفة، بعض أنواع المشاعر، بعض أنواع الشخصيات، سلوكيات متعددة في هذا الكتاب یطرح الأخصائي النفسي أسامة الجامع في مقالة المشكلة والأسباب ونصائح للتخلص منها، من المشاكل النفسیة التي طرحها القلق، الأرق،اضطرابات المزاج وأسباب فقدان الشغف والشعور بالإحباط، یحتوي الكتاب أیضا على معلومات ودراسات عن الصحة النفسیة عموماً مثل تأثیر النوم على الصحة النفسیة

منقول : الصلابة النفسية ، بواسطة أ. أسامة الجامع ..

رابعًا: كن مسئولًا: قد لا تكون مسئولًا عن الظروف حولك، وكيف ولدت، ونوع الأسرة التي عشت فيها، لكنك مسئول عن تصرفاتك وقراراتك، استعمل عقلك في التخطيط لتغيير حياتك على المدى البعيد، لا تقل أريد التغيير الآن، ولا تنتظر التغيير من أحد.

8
الحياة مشاعر by أسامة الجامع
والسلبية: مسألة إنه كان بشكل يومي ما كان مناسب لي أبدا فكانت تضيع علي بعض الأيام بدون محادثة، ومسألة إنه اشتراك بدون هدف ضيعني كثير وما كانت أعرف عن ايش أتكلم! جميل أن تقرأ عن ما يجوّد حياتك ويجعلها أفضل الحياة مشاعر
منقول : الصلابة النفسية ، بواسطة أ. أسامة الجامع ..
كتاب يحوي مجموعة من المقالات متنوعة مترامية الاطراف يجمعها جودة الحياة والتعامل بواقعية وتحسين الصحة النفسية
منقول: التواصل مع النفس ، بواسطة أ. أسامة الجامع ..
It's not that hard to implement! أنصح بهذا الكتاب لكل قارئ وغير قارئ الصحة النفسية عادة ما يتم إهمالها وعدم التحدث عنها في مجتمعنا يظنون من لديه مرض نفسي هو شخص غير قادر على التصرف ولديه نقص في قدراته العقلية الجميل في هذا الكتاب سهولة اللغة مما يساعد على جذب القارئين وبالتالي نشر ثقافة الصحة النفسية Also, I wish goodreads supported Arabic's "right-to-left" formatting
أن المجتمع بحاجة لكتب كهذه، لغة بسيطة بأفكار تكاد تكون محورية في الصحة النفسية، أشعر أن كتاب كهذا يجب أن يكون في متناول الجميع، ولا زلنا نحتاج لمثل هذا المحتوى المتعلق بالصحة النفسية أكثر خصصًا من مختص عايش الكثير من الحالات وعرف من أي جهة عُطب المجتمع وأين هو الضرر إن الصلابة النفسية أمر يمكن تعلمه ، هي قوانين تقودك لجودة حياة من عدمها، لا تنتظر الظروف أن تُفرش لك، بل اجتهد أن تزيل العوائق لتصل لهدفك، ركز على ما تستطيع التأثير فيه، يمكنك أن "تذاكر" فهو بيدك لكن ليس بيدك أن يتم "اختيار"، ضع جهدك في الأول بدل القلق من الثاني فالقلق سيستهلكك

منقول: التواصل مع النفس ، بواسطة أ. أسامة الجامع ..

أسلوب الكتاب سهل وواضح فالكتاب غیر موجه لفئة المختصین بل للجمیع أعجبتني الحلول الواقعیة التي یقدمها، تمنیت لو الكتاب مقسم لفصول "المشاعر لا تتولد داخل الفرد من تلقاء نفسها بل بسبب الأفكار أو بسبب الحدیث مع النفس".

4
كتاب الحياة مشاعر pdf تحميل الكتب مجانا 2022
اكتفي بهذا القدر شكرا لكم
الحياة مشاعر by أسامة الجامع
انتقل بعد ذلك إلى القلق ومسبباته والوقاية منه ومشكلات الثقة بالآخرين وسيكولوجية الحسد والصمت الاختياري وكره النفس ،، ختم مقالاته بالتطرق للبعد النفسي للتحرش بالفتاة وامتناع البعض عن الزواج والشعور الذي يتملك الانسان بالندم وأسبابه
منقول : الصلابة النفسية ، بواسطة أ. أسامة الجامع ..
يعني مرحلة الأسنان اللبنية كانت من أكبر أزمات الطفولة عندي، وكنت أتحاشى Photo by Tirachard on Freepik فترة التدريب وما أدراك ما فترة التدريب! لا تسمح لنفسك بكثرة الشكوى، قد لا تسير الأمور كما تريد، هذا طبيعي، فكر بالحلول، الشخصية المدللة تكثر الشكوى، ركز على الحلول على العمل، ركز على البدائل، ركز على استشارة أهل الخبرة في تجاوز العقبات، ركز على التخطيط والتعلم، الجميع يمكنه الشكوى لكن ليس الجميع يجيد النهوض بعد عثرة