كما أنه عمل سائقًا لشركة ليموزين، كانت بدايات سينا صعبة للغاية ويعتبر من المصارعين الكادحين وأصحاب الطموح، تزوج من نيكى بيلا وهى مصارعة وراقصة في اتحاد المصارعة الترفيهية وأنجب منها طفلًا ولكن انفصلا مؤخرًا اطلع عليه بتاريخ 14 ديسمبر 2010
شارك سينا في مباراة "رويال رمبل" 2005 ويعتبر الأكثر شهره في عالم المصارعة والأكثر جمهورا من قبَل صغار السن "وهنا استطاع الوصول لآخر اثنين، هو ومصارع من راو "باتيستا" Batista وسقط الاثنان من أعلى الحبل إلى الأرض في نفس الوقت لذا لم يعرف من الفائز، ظهر فنس مكمان ليعيد ابتداء المباراة تحت قواعد الموت المفاجئ ويعني أنه لابد أن يكون فائزًا، وفاز باتيستا في النهاية

شاهد جون سينا ​​ملطخ بالدماء أثناء تصويره فيلم The Suicide Squad

ارتكب كلا الفريقين بعض الأخطاء عندما قفز إنزو أموري على شريكه جون سينا وأي جي ستايلز على لوك غالوز من أعلى الحبال، وانتقال القتال بين الفريقين إلى جانب الحلبة التي كان في ستايلز وحيدا وكاد أن يحسم النزال من خلال العد على جميع مصارعي الفريق الخصم خارجها، لكن سينا عاد في اللحظات الأخيرة وحصل على ضربة قاضية كادت أن تنهي المواجهة لولا تدخل بيغ كاس في اللحظات الأخيرة.

25
مفاجأة.. جون سينا يعود إلى المصارعة (فيديو)
وبعدها في راو 7 من أكتوبر، أعلنت أن سينا سيواجه في وفاز بللقب العالم للون الثقيل للمرة الثالثة، وحافظ على لقبه أمام الذي استعمل حقيبة ماني إن ذا بانك، وفي , حافظ على لقبه أمام دل ريو، وبعدها في راو، أعلن أن سينا بطل العالم سيواجه بطل WWE في TLC و الفائز يأخذ اللقبين معا، وفاز أورتن وفشل سينا في استعادة لقبه مرة أخرى
كيف توفي جون سينا
اطلع عليه بتاريخ 31 مايو 2017
كيف توفي جون سينا
الأمر الذي جعل جون سينا لايصدق نفسه ولا بعرف ماذا عليه ان يفعل
بعد ذلك بدأ في الاهتمام أصابت جون سينا إصابة في كليته من الحارس الشخصي لكارليتو Jesús، أبقت الإصابة جون سينا خارج الأحداث لأشهر، واستغل هذه الفرصة لتصوير الفلم "ذا مارين" The Marine
وقبل أن يخرج بارون كوربن من القفص قام بتدمير دين أمبروز تماما ونهائيا في العرض التالي لعب سينا واوتانغا مبارة حسمها البطل سينا في خلال 22 ثانية حيث قام بتنفيذ حركة الإخضاع الصعب STFU على اوتانغا فستسلم

مفاجأة.. جون سينا يعود إلى المصارعة (فيديو)

Figglehorn 2013 Himself Cameo; uncredited 2014 فيلم فيديو 2014 نفسه الشخصية الرئيسية 2015 John Cenastone صوت Steven Pazuzu Roger Cameo 2016 J.

مفاجأة.. جون سينا يعود إلى المصارعة (فيديو)
اطلع عليه بتاريخ 31 مايو 2017
كيف توفي جون سينا
مؤرشف من في 30 يوليو 2007
جون سينا
ولكنه عاد ليخسرها في "باكلاش" بمباراة من نوع آخر رجل واقف عندما رماه بج شو في كشاف كبير، فأدى إلى عداء معه، فاز سينا على بج شو في "ججمنت دي" وفي "اكستريم رولز" بمباراة إخضاع بواسطة حركة الإخضاع المعهودة STF