בשנת 1784 כתב בנג'מין פרנקלין, שהיה אז שגריר ארצות הברית בצרפת, לעיתון The Journal of Paris, והציע בו לצרפתים הצעת ייעול: במקום לקום מאוחר ולהישאר ערים בלילה, כדאי לקום עם הזריחה וללכת לישון מוקדם כך בקיץ נתחיל את היום מוקדם יותר, ומה שחשוב לא פחות - מבחירה אישית, מבלי להרגיש לחץ-זמן
אם יש לכם מכשיר ישן יותר - אתם יכולים להעזר במדריך בשביל לכוון את השעון ידנית אך בשנים האחרונות החלו להתארך ימי שעון הקיץ והציבור הישראלי מרוויח יותר שעות אור מבעבר

העברתם? ישראל עברה הלילה לשעון חורף שיימשך עד ה

לשילוב של מחסור בשינה ואי-התאמה בין השעונים, במיוחד אם המצב נמשך לאורך זמן, על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו: סיכונים מוגברים לסוכרת, השמנת יתר, מחלות לב, דיכאון וסוגים שונים של סרטן.

1
הוראות להתאמת שעון
יש לוודא שגרסת tzdata היא לפחות 2013d
העברתם? ישראל עברה הלילה לשעון חורף שיימשך עד ה
בשעה 02:00 לפנות בוקר יש להזיז את המחוגים שעה אחת אחורה לשעה 01:00 — ובכך גם נרוויח שעה שינה
» שעון קיץ
שעון החורף הישראל ביחס לעולם הוא UTC+2
תצלום: malvestida magazine — unsplash שעון חורף כל השנה בשל חוסר סנכרון בין השעון הביולוגי לשעון הקיץ, מדענים רבים סבורים כי יש לבטל את שעון הקיץ ולהישאר בשעון חורף לאורך כל השנה בבקעת הירדן, במדבר יהודה ובים המלח קיים חשש קל משיטפונות
השעון השלישי — השעון החברתי — נקבע על ידי החברה ומה בכלל ההגיון מאחורי הטקס של החלפת השעה פעמיים בשנה? אם בכל זאת יש שיבושים בשעות אולי בגלל שהטלפונים החכמים לא עודכנו? האם שעת השינה שהרווחנו שווה את החושך שיתחיל לרדת מוקדם יותר? למשל, יש אנשים שהם יותר טיפוסי בוקר — נרדמים ומתעוררים מוקדם וישיגו ביצועים מנטליים ופיזיים טובים יותר בשעות המוקמות של היממה, ויש אנשים שהם יותר טיפוסי ערב — נרדמים ומתעוררים מאוחר וישיגו ביצועים מנטליים ופיזיים טובים מאוחר יותר ביממה"

העברתם? ישראל עברה הלילה לשעון חורף שיימשך עד ה

אפשר להתייחס לזה כך: זה לא שהשעות זזות, אלא שבקיץ יש יותר שעות אור.

שעון חורף 2020: הלילה זז השעון שעה אחת אחורה
אבל האם בימינו החיסכון באנרגיית תאורה מצדיק את כל הבלגן? תודה לכותב, שציין גם את הנזקים הבריאותיים של טלטולי השעון
הקיץ נגמר באופן רשמי: הלילה מעבירים שעה אחורה לשעון חורף
בשעה 2:00 מעבירים חזרה לשעה 1:00 וישנים עוד שעה
הוראות להתאמת שעון
מדוע שעה אחת בלבד כל כך משמעותית לבריאותנו? בצורה כזו, חישב פרנקלין, יוכלו הצרפתים לחסוך בכל שנה כ-29 מיליון ק"ג של שעווה לייצור נרות
כך, בשעה 2:00 יוזז השעון כשעה לאחור, לשעה 1:00 - ובכך נרוויח שעת שינה נוספת בשעות הבוקר בצפון הארץ ובהרי המרכז ינשבו רוחות מזרחיות ערות
ומה אם היינו נשארים עם שעון קיץ כל השנה? כעת בחרו באזור הזמן הנכון וכוונו ידנית את השעה הרצויה אמנם, לשעון קיץ השפעה מזערית על צריכת אנרגיה, אך מנגד, השפעתו על בריאות האדם רבה ומשמעותית

שעון חורף 2020: הלילה זז השעון שעה אחת אחורה

אם אתם רוצים לוודא שהכל בסדר צריך להיכנס לתפריטים הרלוונטים ולראות שהכל על אוטומטי.

3
הוראות להתאמת שעון
לזה יש אולי להוסיף איזה שיבוש של תחושת זמן דזאוריינטציה של זמן
מדוע מזיזים את השעון?
בעולם עוצרים שעונים להזזת השעון פעמיים בשנה גם השפעות כלכליות
מתי מזיזים לשעון חורף 2020
ישנה הסכמה ששעון הקיץ מביא לחסכון באנרגיית תאורה, אבל ההשפעה הכוללת שנויה במחלוקת